Olvídate de dietas. Empieza a cuidarte de una forma real y sostenible.
sobre mí
Hola, Soy Anna Carbonell!
Mi camino en la salud no empezó con los libros, sino con mi propia experiencia. Durante años busqué respuestas para sentirme mejor, hasta que descubrí que no se trata solo de qué comemos, sino de cómo vivimos.
Me formé como dietista integrativa y coach, y hoy acompaño a mujeres que quieren sentirse bien, sin extremos, aprendiendo a cuidarse con una alimentación saludable y hábitos sencillos adaptados a su vida. Porque el bienestar va mucho más allá de las dietas, es escucharse, reconectar con una misma y aprender a hacerlo de una manera consciente y sostenible.
Aquí encontrarás un espacio cercano, práctico y realista, donde cada paso que des te acercará a tu propio equilibrio.
Mis Pilares para Acompañarte
Un acompañamiento que se adapta a ti.
Porque no todas necesitamos lo mismo, ofrezco diferentes formas de trabajar juntas.
Enfoque Personalizado
Olvídate de las soluciones genéricas. Cada programa se diseña pensando en ti, tus metas y tu estilo de vida.
Adios a las Dietas Restrictivas
Te guío para que encuentres la libertad de comer intuitivamente, escuchando a tu cuerpo y disfrutando de cada bocado sin culpa.
Bienestar Integral
Más allá de la nutrición, trabajamos en tus hábitos y también en tu autoconocimiento. En reconocer tus fortalezas y logros, para empoderarte y salir del piloto automático y la autoexigencia.
Resultados Sostenibles
Te doy las herramientas y el conocimiento para que los cambios que realices sean duraderos y se integren de forma natural en tu día a día.
Acompañamiento Cercano
Estarás acompañada en cada paso, con el apoyo y la motivación necesarios para superar los desafíos y celebrar tus logros.
El primer paso hacia tu bienestar eres tú
Aprende a cuidarte y toma las riendas de tu bienestar
Testimonios
Las palabras de las personas que he acompañado reflejan mejor que nada cómo se vive este proceso. Cada testimonio es una historia de cambio, conciencia y autocuidado.
Blog
Artículos para acompañarte en el proceso
Ideas, herramientas y reflexiones sobre alimentación consciente, salud integrativa y bienestar emocional. Sin dogmas, sin extremos. Solo información útil y desde la experiencia.
Los errores más comunes al intentar mejorar tu alimentación (y cómo evitarlos)
Cuidarte no es hacerlo perfecto, es hacerlo tuyo. Mejorar tu alimentación no va de reglas ni prohibiciones, sino de consciencia, paciencia y conexión. Cada cambio amable es un paso hacia una relación más sana con la comida… y contigo misma.
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¡Bienvenida a mi mundo!
Abrir este espacio es un acto de transformación y honestidad. Antes me escondía, vivía desde el miedo y la exigencia; hoy elijo la consciencia, la amabilidad y la calma. Este lugar nace para compartir lo que he aprendido sobre bienestar, autocuidado y crecimiento personal. Sin fórmulas mágicas, solo experiencias reales y herramientas que ayudan a vivir más hacia dentro… y con más amor propio.
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3 cosas que aprendí escuchando mi cuerpo
Escuchar mi cuerpo cambió todo. Creía comer bien, pero estaba agotada. Al observar mis hábitos, soltar el control y mirar más allá de los análisis, entendí que la salud no es seguir reglas, sino aprender a dialogar con el cuerpo.
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